L’importance du sommeil

Une bonne nuit de sommeil un des remèdes les plus efficaces.  plus d’énergie, aide à gérer le stress, et accroît votre bienêtre en général. Votre système profite également d’un nombre incalculable de bienfaits lorsque vous dormez durant les 7 à 8 heures recommandées par les experts. Dormir moins affecte négativement toutes les fonctions de votre corps, de la mémoire à votre humeur, en plus d’accroître les risques de problèmes cardiaques.
Le sommeil garde votre cœur en bonne santé.
Il diminue les risques d’accident de la route.
Le sommeil renforce votre système immunitaire.
Il empêche votre cerveau de «frire».
Il enflamme votre vie sexuelle.
Il peut prévenir les maux de tête.
Il renforce votre humeur.
Il a une incidence sur vos relations interpersonnelles