L’introduction: Sujet amené; Tout le monde connait les 4 éléments d’un mode de vie saine, qui sont  bien mangé, être actif, aucun tabac et légère consommation d’alcool. On néglige souvent la  plus importante. Sujet posé: Le  sommeil. Sujet divisé: Votre système profit d’un nombre incalculable de bienfaits et méfaits.

Développement 

Idée principale et idée secondaire:
Les bienfaits du sommeil.

-Renforce le système immunitaire
– Gérer votre stress
– AVC et infarctus

Les méfaits du sommeil.

-Les effets négatif du manque de sommeil
-Manque de concentration
-Augement les risques de problèmes cardiaques

Conclusion
-Récapitulation